[読書メモ][Kindle]『脳を鍛えるには運動しかない！』

Loc 4484
幸せな老後は希望をもつことから始まる。

Loc 4735
肝心なのは、なにかをするということ。始めるということだ。あたりまえに思えるかもしれないが、座ってすごすことの多い人−−とくにうつのせいで不活発になっている人−−には、最初に一歩が最大の難関となるだろう。[…]「始める」ことをそれ自体ひとつの挑戦として、乗り切ることが肝心だ。