[ライフハック] 眠れないとき

6 Easy Steps to Falling Asleep Fast ? PsyBlog
http://www.spring.org.uk/2011/05/6-easy-steps-to-falling-asleep-fast.php

このページで、眠れないときに眠るライフハックが紹介されている。

すなわち、ベッドを「眠るための場所」と自分の意識に埋め込むわけだね。

うちは狭いワンルームマンションで暮らしているので、どうしてもベッドの上でテレビを見たりしてしまう。できるだけ避けよう。


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